Jak se zbavit bolesti při migréně bez léků?

Co to je migréna?

V první řadě je na místě si říci, že migréna není pouhá bolest hlavy. Jedná se o komplexní stav, který zahrnuje nejen silnou bolest hlavy, ale zároveň citlivost na různé senzorické podněty, jako je světlo, zvuky či pachy, dále také například nevolnost.

Tento stav může trvat od několika hodin po několik dní a může mu předcházet tzv. aura – změna smyslových vjemů těsně před začátkem samotné bolesti. Po odeznění migrény velice často dochází ke stavu podobnému „kocovině“, tedy především velkému vyčerpání a zhoršené koncentraci.

Jak migréna vzniká?

Migréna je neurovaskulární onemocnění, tedy onemocnění, které má souvislost jak s nervovým systémem, tak s kardiovaskulárním systémem.

Zjednodušeně řečeno u jedinců, kteří mají jistým způsobem citlivější či dráždivější nervové buňky, dojde k podráždění nervové soustavy tzv. triggerem. Ten může být různé povahy, ať už hormonální či například vnější (např. ostré světlo, hluk nebo stresová situace).

Nervové buňky mají nízký práh k podráždění a toto podráždění se začne šířit po mozkové kůře. Právě v této fázi dochází ke změně normální funkce nervových buněk a vzniku aury.

Vlna dále aktivuje trojklanný nerv, který je hlavním senzorickým nervem pro hlavu a obličej. A zde se dostáváme k návaznosti na cévní systém – trojklanný nerv aktivuje bílkoviny CGRP, které rozšiřují cévy mozkových plen a zvyšují jejich propustnost.

Tak vzniká tzv. neinfekční zánět. Cévy mozkových plen jsou rozšířené a zanícené, navíc jsou drážděny každým tepem srdce a novým proudem krve. Tak vzniká typická pulzující bolest hlavy při migréně.

Jak si ulevit od bolesti při migréně bez léků?

Velmi oblíbeným nefarmakologickým pomocníkem při řešení bolesti při migréně je bezpochyby gelová čepice pro úlevu od migrény.

Čepice funguje zejména na bázi redukce senzorických vjemů pro nervovou soustavu a snižuje tak přítomnost již zmíněných triggerů.

100% tma snižuje nepříznivé příznaky fotofobie a umožňuje tak zmírnit vjemy přicházející k mozkové kůře a tím pádem i její podráždění.

Lehká rovnoměrná komprese napomáhá k vazokonstrikci, tedy znovu zúžení cév, snižuje průtok krve a zmírňuje podráždění a tepavou bolest, zejména v oblasti spánků.

Mueller® EZ Relief™ Migraine Cap je možné také nachladit a působit tak analgeticky na receptory chladem pomocí vrátkové teorie, tedy blokováním bolestivých vjemů.

V případě chladové terapie je vhodné čepici aplikovat v omezeném čase, nejlépe 15–20 minut, abychom zamezili výraznějšímu podchlazení tkání.

Nejlepší variantou je čepici pokud možno využít již ve fázi před samotným propuknutím migrény, tedy v případě, že už cítíme, že se migréna může blížit. Výrazně tak můžeme napomoci mírnějšímu průběhu migrény či se jejímu propuknutí úplně vyhnout.