Nežádoucí účinky tejpů: Jak poznat podráždění kůže, alergii a nejčastější chyby při tejpování

Tejpy jsou vynikajícím pomocníkem při bolesti svalů, kloubů i při obnově hybnosti nebo otoku. Ale přestože jde o bezpečnou metodu, i tak mohou se objevit nežádoucí účinky – nejčastěji alergická reakce na lepidlo v podobě zarudnutí kůže, svědění, v horším případě puchýřky nebo pocit pnutí. Častější je ale chyba v technice aplikace (přílišné napětí pásky) nebo nešetrné odstraňování tejpu. V následujícím článku vysvětlíme fyziologické příčiny reakcí, uvedeme hlavní kontraindikace a poradíme Vám, jak tejpovat bezpečně.

1. Kdy může při tejpování nastat problém?

Tejpování je v dnešní době naprostým standardem ve fyzioterapii, sportovní medicíně i v domácí péči o pohybový aparát. Speciální pružná bavlněná páska opatřená lékařským akrylátovým lepidlem svými vlastnostmi simuluje lidskou kůži. Při správné aplikaci dochází k mírnému nadzdvižení pokožky od podkoží (tzv. dekompresi), což zlepšuje průtok krve a lymfy, snižuje tlak na receptory bolesti a podporuje přirozené hojivé procesy v těle.

Ačkoliv jsou moderní tejpy navrženy tak, aby byly maximálně šetrné a prodyšné, jedná se o zdravotnickou pomůcku aplikovanou přímo na pokožku. Pokud se při aplikaci nebo odstraňování tejpu udělají chyby, mohou se objevit nepříjemné lokalizované reakce.

2. Nejčastější nežádoucí účinky tejpování a jejich příčiny

Lidé často po výskytu červených skvrn nebo puchýřků automaticky předpokládají, že trpí alergickou reakcí na lepidlo tejpu. Odborná praxe však ukazuje, že skutečná alergie na kvalitní tejpovací pásku je spíše vzácná. Daleko častěji jde o mechanické podráždění pokožky.

A. Mechanické podráždění a tenzní puchýře (přepětí tejpu)

Jedná se o vůbec nejčastější nežádoucí účinek (až v 90 % případů).

Jak vzniká: Pokud aplikujete tejp s příliš velkým napětím (tahem) bez dostatečného ukotvení bez tahu na koncích (resp. na kotvě a konci), elastická páska neustále tahá svrchní vrstvu kůže (epidermis) proti hlubším tkáním. Při každém pohybu dochází k mikrotraumatu a tření.
Jak se projevuje: Vytvoří se pálení, pnutí, plošné zarudnutí přesně v linii tahu a na koncích pásky se mohou objevit drobné vodnaté puchýřky (tzv. tenzní puchýře).

B. Pravá alergická reakce na lepidlo

Jak vzniká: Imunitní reakce pokožky na kontakt s akrylátovým lepidlem nebo příměsemi v levných či nekvalitních tejpovacích páskách.
Jak se projevuje: Intenzivní svědění, výsev vyrážky, kopřivky někdy i otok. Alergická reakce se často šíří i mimo plochu samotného tejpu a objeví se poměrně rychle po nalepení (během několika minut až hodin).

C. Mechanické traumatizace při odstraňování

Jak vzniká: Rychlé „stržení“ tejpu na sucho a pod špatným úhlem. Spolu s páskou se může strhnout i svrchní vrstva pokožky.
Jak se projevuje: Ostrá bolest při odlepování, zarudnutí kůže, citlivost na dotek a v extrémních případech i stržená kůže.

D. Zhoršení bolesti nebo lokalizovaný otok

Jak vzniká: Špatná diagnostika nebo nesprávný směr aplikace (např. u lymfatického tejpování). Pokud tejp místo dekomprese vytvoří kompresní blokádu, znemožní tak odtok lymfy a zvýší tlak ve tkáni.
Jak se projevuje: Pocit těžkosti, pulzující bolest nebo zvětšení otoku v ošetřeném místě.

Fyzioterapeutka Bc. Lucie Záhorová z Rehabilitace Rehasport doporučuje pro bezpečné tejpování tyto produkty:

3. Nepodceňujte kontraindikace: Kdy tejp raději neaplikovat?

Aby bylo tejpování zcela bezpečné, je důležité dodržovat pravidla kontraindikací. V některých případech může tejpování udělat více škody než užitku.

Absolutní kontraindikace aneb, kdy tejp NIKDY neaplikovat:

Otevřené rány, odřeniny a popáleniny: Tejp nesmí přijít do kontaktu s narušenou kontinuitou kůže.
Akutní kožní onemocnění: Ekzémy, lupénka, plísňové infekce, hnisavá ložiska nebo dermatitida.
Mateřská znaménka, bradavice a melanomy: Tejpování přímo přes znaménko je znečišťující a mechanicky dráždivé.
Hluboká žilní trombóza a záněty žil (flebitida): Hrozí riziko uvolnění krevní sraženiny (embolie).
Onkologická onemocnění: V místě primárního nádoru nebo metastáz.

Relativní kontraindikace (vyžadují opatrnost nebo odbornou konzultaci):

Citlivá kůže u dětí a seniorů: Pokožka je velmi tenká a náchylná k poranění.
Těhotenství: Zejména v 1. trimestru je nutné se vyhnout aplikaci v oblasti podbřišku a křížové kosti bez konzultaci s fyzioterapeutem.
Cukrovka (diabetes mellitus): Z důvodu horšího hojení kůže a snížené citlivosti (neuropatie).
Závažná kardiopulmonální selhání: Masivní lymfatické tejpování by mohlo přetížit krevní oběh.

4. Jak předcházet nežádoucím účinkům?

Správným postupem a volbou kvalitních materiálů eliminujete riziko kožních reakcí na minimum:

Vsaďte na ověřenou kvalitu: Vyhýbejte se levným tejpům z neověřených zdrojů. Často obsahují agresivní průmyslová lepidla. Vsaďte na osvědčené certifikované značky jako např. Temtex (jihokorejská prémiová kvalita s hypoalergenním akrylátovým lepidlem), Rehabiq nebo Spophy.
Proveďte test citlivosti (Patch test): Máte-li citlivou pokožku, nalepte si malý čtvereček tejpu (cca 3 × 3 cm) na vnitřní stranu předloktí na 24 hodin. Pokud kůže nezčervená a nesvědí, můžete tejp bezpečně použít.
Pečlivě připravte pokožku: Kůže musí být čistá, odmaštěná a suchá. V případě silného ochlupení místo šetrně oholte (ideálně den předem, aby se kůže zklidnila).
Správná technika aplikace:
- Začátek (kotvu) i konec tejpu lepte VŽDY bez tahu (0% napětí).
- Po nalepení tejp několikrát přejeďte dlaní, abyste třením aktivovali lepidlo.
- Zaoblete rohy tejpu nůžkami – vyhnete se odlepování a zachytávání o oděv.
Šetrné odstraňování: Tejp nikdy nestrhávejte prudce! Pásku odstraňujte pomalu po směru růstu chloupků a netahejte pásku od kůže. Pro nejkomfortnější sundání použijte odstraňovač tejpů (sprej nebo olejíček), který lepidlo během několika sekund bezbolestně rozpustí.

Závěr: Tejpujte bezpečně s kvalitním vybavením

Tejpování je skvělý a účinný nástroj bez farmakologické léčby bolesti a podpory regenerace. Aby vám přinášelo pouze benefity a žádné nežádoucí účinky, je důležité používat kvalitní tejpovací pásky, dodržovat správnou techniku a dbát na šetrnou péči o pokožku. Pokud si nejste jisti výběrem nebo technikou, obraťte se na nás v Rehabilitaci Rehasport.

Autorkou článku Nežádoucí účinky tejpů: Jak poznat podráždění kůže, alergii a nejčastější chyby při tejpování je fyzioterapeutka Bc. Lucie Záhorová z Rehabilitace Rehasport.