Rehabilitace Achillovy šlachy

Ve videu se zaměříme na bolesti Achillovy šlachy, které nejsou problémem jen u sportovců, ale často se objevují i u lidí bez pravidelné fyzické aktivity. Hlavními příčinami bývá náhlé přetížení, nevhodná obuv nebo špatná technika pohybu.

Dozvíte se, jak postupovat v prvních dnech po vzniku obtíží, kdy je klíčový klidový režim, a jak následně začít se zatěžováním pomocí cílených cviků. Správný „loading“ pomáhá zlepšit prokrvení, podporuje hojení a zvyšuje odolnost šlachy vůči opětovnému přetížení.