Rehabilitace po plastice předního křížového vazu 2. díl

 

Ve druhém díle vám představíme základní cviky pro druhou fázi rehabilitace.

Ta začíná 3. týdnem od operace a končí přibližně na konci 6. týdne.

Cíle této fáze:
• Plný rozsahu v operovaném kolenním kloubu.
• Plná extenze (propnutí) kolenního kloubu.
• Jízda na rotopedu.
• Chůze bez francouzských holí.
• Plná zátěž a tedy stoj na samotné operované dolní končetině.
• Každý cvik opakujeme 8 - 12 krát.
• Cvičíme 1 - 3 krát denně.

Při cvičení se také řiďte svými pocity jako je bolest. Pokud koleno po cvičení oteče, ale do druhého dne otok splaskne, pokračujte v již nastavené intenzitě. Jestli otok zůstává i druhý den ráno, intenzitu snižte a se zvýšením obtížnosti cviků ještě pár dní počkejte. Pro zvýšení obtížnosti cviků používejte zmíněná závaží a posilovací gumy. Na konci této fáze byste měli být schopni koleno plně pokrčit, propnout a zvládat chůzi bez berlí a hlavně bez kulhání.

K takovému kroku jako je plná zátěž na operovanou dolní končetinu a chůze bez berlí, je nutné mít schválení a doporučení od svého operatéra. Pokud všechny cviky z této fáze zvládáte, chodíte bez berlí a jízda na rotopedu vám nedělá problémy, začněte cvičit cviky podle třetího videa.

Pomůcky použité ve videu naleznete na webových stránkách www.rehabilitacnipomucky.cz.

Pokud máte jakékoliv dotazy ohledně rehabilitace, obrátit se na nás můžete na www.rehabilitace.rehasport.cz.

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.