Tejpování kolene

V tomto videonávodu se naučíte, jak správně aplikovat kineziologický tejping na kolenní kloub při bolestech, otocích, po úrazech, operacích nebo při artróze. Technika vychází z terapeutické metodiky fyzioterapeutky Mgr. Jitky Kobrové, Cert. MDT – autorky odborných knih Terapeutické využití tejpování a Lymfotaping.

Koleno je největší a zároveň nejzatěžovanější kloub lidského těla. Bolest nebo otok v této oblasti může výrazně omezit pohyblivost i kvalitu života. Kinesiotaping přitom nabízí neinvazivní, šetrnou a funkční podporu, která pomáhá zlepšit cirkulaci, zmírnit napětí měkkých tkání a podpořit přirozené hojivé procesy.

Co se ve videu dozvíte:

Tato technika využívá tzv. prostorovou korekci – speciální aplikaci tejpu ve tvaru sítě, která se přikládá bez napětí a umožňuje jemné „nadzvednutí“ kožní vrstvy. Tím vzniká prostor pro lepší proudění lymfy i snížení tlaku na receptory bolesti.

V úvodu se naučíte, jak správně vyměřit délku tejpu podle rozsahu pohybu – a to i tehdy, pokud je koleno bolestivé nebo omezené po operaci. Pásku zastřihnete do oblého tvaru a následně rozstřihnete na čtyři až šest pruhů, čímž vznikne síť. Kotvu aplikujete nad horní okraj čéšky (cca 5 cm nad patellu) ve střední flexi kolene. Následuje maximální ohnutí kolene a přiložení jednotlivých pruhů bez tahu. Tím zajistíte rovnoměrné pokrytí kloubu.

Důraz je kladen na správné zažehlení tejpu směrem k tříslům a šetrné zacházení s pokožkou – zejména u citlivých nebo pooperačních stavů. Po návratu kolene do natažení se objeví typické zvrásnění tejpu, což je známka správné prostorové korekce.

Komu je technika určena:

• Fyzioterapeutům a rehabilitačním pracovníkům, kteří pracují s pooperačními i chronickými stavy kolene

• Osobám po artroskopii, úrazech nebo s diagnostikovanou artrózou kolenního kloubu

• Sportovcům s opakovanými obtížemi v oblasti kolen (běžci, cyklisté, fitness)

• Studentům zdravotnických oborů, kteří se chtějí naučit efektivní aplikace tejpu v klinické praxi

V případě, že vás tejpování kolenního kloubu zaujalo, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

• tejpování kolene při bolesti
  
  
• kinesiotaping kolenního kloubu návod
  
  
• tejp na koleno při otoku
  
  
• prostorová korekce tejping koleno
  
  
• tejpování po operaci kolene
  
  
• kineziotaping podle Jitky Kobrové
  
  
• artróza kolene tejpování

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport doporučuje na tejpování kolene tyto produkty:

Chcete se naučit tejpovat pod odborným vedením?

Doporučujeme kurzy „Terapeutické využití Temtex tapu“ nebo „Lymfotaping“, které vede přímo Mgr. Jitka Kobrová, Cert. MDT. Informace o kurzech najdete zde:

www.rehabilitacnipomucky.cz/kurz-tejpovani