Wellness

Wellness je pojem opravdu velmi širokého významu. Většina z nás si pod slovem wellness představí například různé wellness pobyty, sauny nebo masáže. Ty sice do wellness patří, ale jde pouze o část tohoto konceptu. Hlavním významem wellness je totiž celková fyzická a psychická pohoda člověka.Wellness je pojem opravdu velmi širokého významu. Většina z nás si pod slovem wellness představí například různé wellness pobyty, sauny nebo masáže. Ty sice do wellness patří, ale jde pouze o část tohoto konceptu. Hlavním významem wellness je totiž celková fyzická a psychická pohoda člověka.

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport doporučuje pro wellness tyto produkty:

Wellness představuje životní styl zaměřený na rovnováhu mezi tělem a myslí. Zahrnuje například relaxaci, regeneraci, pohyb i péči o duševní pohodu. Může jít o potlačení stresu, odpočinek po náročném dni, ale také o aktivní činnosti, jako je cvičení nebo návštěva fitness centra.

Pravidelné wellness aktivity mohou pomoci snížit stres, uvolnit svaly a přispět k lepší regeneraci organismu. Díky tomu podporují nejen fyzické zdraví, ale také psychickou rovnováhu a celkovou kvalitu života.

Mezi wellness procedury a aktivity řadíme například:

• perličkové a masážní koupele
• klasické nebo thajské masáže
• finské sauny
• solné jeskyně
• fitness a aerobní cvičení

Wellness tedy není jen jednorázová relaxace, ale především péče o tělo a mysl, která pomáhá udržovat dlouhodobou pohodu a zdravý životní styl.

 

 

zpět