Autoterapie kolene při bolesti pomocí Spophy Flossbandu

Bolesti kolena mohou výrazně omezovat každodenní pohyb i sportovní výkon. Správná domácí autoterapie pomocí Spophy Flossbandu je efektivní metodou, která pomáhá zmírnit bolest, zlepšit prokrvení a obnovit pohyblivost kolenního kloubu.

Flossband – cílená komprese a uvolnění

Spophy Flossband je speciální elastická páska, která se omotá kolem kolenního kloubu a vytváří cílenou kompresi. Tato metoda podporuje uvolnění svalů, šlach a pojivové tkáně, čím se snižuje napětí a bolest. Správná aplikace Flossbandu může:

• Snížit otok a napětí v oblasti kolene a okolních svalů

• Podpořit pohybový rozsah a flexibilitu, díky čemuž je možné bezpečně provádět aktivní pohyb

• Uvolnit napjaté struktury bez zbytečného tlaku na cévy a nervy

• Zlepšit prokrvení a regeneraci, což pomáhá rychlejšímu zotavení po tréninku či zátěži

• Přispět k prevenci zranění, protože uvolněné svaly a šlachy snižují riziko přetížení

Flossband je vhodný jak pro sportovce, tak pro běžné domácí použití. Při domácí terapii je důležité dbát na správnou techniku a kontrolu tlaku, aby byl efekt maximální a bezpečný.

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport doporučuje tyto produkty:

Kombinace Flossbandu s kinesiotapem – podpora a stabilizace

Pro maximální účinnost domácí terapie je vhodné Flossband doplnit o kinesiotape, který poskytuje další podporu a stabilizaci kolenního kloubu. Doporučuje se aplikovat po odmotání Flossbandu pro dlouhodobou podporu. Správná aplikace kinesiotapu:

• Odlehčí kolenní kloub, čím snižuje zátěž při pohybu

• Stabilizuje čéšku a okolní svaly, což pomáhá při aktivním tréninku

• Podporuje prokrvení a úlevu od bolesti, čím přispívá k rychlejší regeneraci

Podívejte se na praktické video, kde je krok za krokem ukázána správná aplikace Flossbandu a kinesiotapu při domácí terapii kolena.