Jak spát s ortézou? Pohodlně, bezpečně a bez bolesti

Zlomenina, výron, pooperační stav nebo chronické přetížení kloubů – v některých případech je nošení ortézy nutné i v noci. A právě tehdy přichází na řadu otázka: Jak s ortézou spát tak, aby vás nerušila, neomezovala a pomáhala?

Přestože spaní s ortézou může být zpočátku nezvyklé, s pár jednoduchými triky to zvládnete pohodlně a bezpečně.

Proč spát s ortézou?

Lékař nebo fyzioterapeut může doporučit nošení ortézy přes noc, pokud:

• hrozí nechtěné pohyby ve spánku (např. přetočení, ohyb kloubu),

• je potřeba fixace po úrazu nebo operaci,

• dochází k nočním bolestem či brnění (např. u syndromu karpálního tunelu),

• kloub vyžaduje delší stabilizaci nebo ochranu před tlakem.

Noční ortéza slouží k klidové stabilizaci – udržuje kloub v optimální poloze, minimalizuje bolest a podporuje hojení během spánku.

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport doporučuje tyto nejlepší ortézy:

Jak spát s ortézou pohodlně?

1. Zvolte správný typ ortézy

Ne každá ortéza je vhodná na noční nošení. Na našem e-shopu Rehabilitacnipomucky.cz najdete i speciálně navržené noční ortézy – např. měkké, lehké a dobře prodyšné modely s minimem tvrdých prvků.

 

2. Naučte se správně nasazovat

Ortéza by měla být pevně, ale pohodlně upevněná – tak, aby neomezovala krevní oběh a netlačila při změně polohy. U nočního použití je ideální, když ji nasadíte těsně před spaním, kdy už ležíte.

3. Zaměřte se na polohu těla

Vyzkoušejte různé polohy spánku – některé ortézy „spolupracují“ lépe na zádech, jiné v poloze na boku. Pomoci může i malý polštář pod končetinu, který uvolní tlak a pomůže ortéze plnit svou funkci.

4. Věnujte pozornost materiálu

V noci se potíte víc než přes den. Prodyšné, měkké a hypoalergenní materiály jsou zásadní pro pohodlný spánek. Pokud se ortéza výrazně zahřívá nebo způsobuje podráždění, zvažte výměnu za vhodnější model.

5. Nespěte s ortézou „na sílu“

Pokud vám noční nošení ortézy způsobuje nepříjemné pocity, konzultujte to s fyzioterapeutem. Některé případy fixaci v noci vyžadují, jiné si vystačí s oporou přes den.

Kdy se obrátit na odborníka?

Pokud vás ortéza v noci výrazně omezuje, bolí, otlačuje nebo se vám zhoršují potíže, neváhejte kontaktovat odborníky. Fyzioterapeut vám pomůže upravit režim nošení, správně ortézu nastavit, nebo doporučí vhodnější model.

U nás nabízíme nejen odborné poradenství, ale i možnost osobního vyzkoušení ortézy přímo v provozu.

Kde koupit ortézu vhodnou i na spaní?

Na našem e-shopu Rehabilitacnipomucky.cz najdete široký výběr ortéz vhodných pro denní i noční použití
Možnost konzultace s fyzioterapeutem
Rychlé doručení a vstřícné vrácení, pokud ortéza nesedí

Shrnutí

Spánek s ortézou může být pohodlný a účinný, pokud zvolíte správný typ, přizpůsobíte si spánkovou polohu a budete naslouchat svému tělu. Noční fixace je často klíčovou součástí léčby – a když funguje správně, výrazně urychlí regeneraci.