Tejpování kotníku

 Odborná aplikace podle Mgr. Jitky Kobrové, Cert. MDT

V tomto videonávodu se naučíte, jak pomocí kineziologického tejpování stabilizovat vnější kotník po výronu. Technika vychází z odborného přístupu fyzioterapeutky Mgr. Jitky Kobrové, Cert. MDT – autorky populárních knih Terapeutické využití tejpování a Lymfotaping a lektorky praktických kurzů tejpování.

Výron v oblasti hlezna je jedním z nejčastějších úrazů dolní končetiny a často vede k dlouhodobé nestabilitě, opakovaným poraněním a omezení pohybu. Kineziotaping představuje šetrný způsob, jak podpořit stabilitu kloubu, zvýšit propriocepci a přitom neomezit funkci nohy při chůzi či sportu.

Co si z videa odnesete

• Jak přesně změřit a aplikovat tejp u vnější nestability kotníku

• Kdy použít lepidlový sprej pro zvýšení přilnavosti a jak tejp správně zažehlit

• Techniku tejpování ve dvou směrech – z chodidla a hřbetu nohy

• Správné polohování kotníku při aplikaci (dorzální flexe, everze)

• Jak pracovat s napětím tejpu (50–100 %) v různých částech aplikace

• Možnosti posílení účinku kombinací více tejpovacích pásek

Pro koho je tato technika určena

• Fyzioterapeuti, sportovní terapeuti a trenéři, kteří pracují s poraněním hlezenního kloubu

• Klienti po výronech, kteří potřebují stabilizovat kotník a snížit riziko recidivy

• Sportovci (běžci, fotbalisté, tanečníci), kteří se vrací do zátěže po úrazu

• Studenti fyzioterapie, ergoterapie či sportovní medicíny, kteří se učí moderní techniky tejpování

V případě, že vás tejpování kotníku zaujalo, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

• tejpování kotníku po úrazu

• kinesiotaping výron hlezna

• jak tejpovat kotník video návod

• stabilizace vnějšího kotníku tejpem

• fyzioterapie po výronu kotníku

• kineziotaping podle Jitky Kobrové

• funkční tejping kotníku

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport doporučuje na tejpování kotníku tyto produkty:

Doporučení pro další vzdělávání

Pokud vás tejpování zaujalo a chcete si techniku osvojit do hloubky, doporučujeme kurzy „Terapeutické využití Temtex tapu“ nebo „Lymfotaping“, vedené Mgr. Jitkou Kobrovou, Cert. MDT. Kurzy jsou vhodné pro profesionály i pokročilé zájemce.

Více informací najdete zde:
www.rehabilitacnipomucky.cz/kurz-tejpovani