Tejpování kotníku fixačním tejpem

Pevná fixace kotníku pomocí tejpu je jedním z nejčastějších způsobů, jak podpořit kloub po úrazu, při nestabilitě nebo během sportovní zátěže.
V tomto videu uvidíte konkrétní postup aplikace fixačního tejpu na kotník, který pomáhá omezit nežádoucí pohyby, zlepšit pocit jistoty a podpořit ochranu kloubu při aktivitě.

Fixační tejpování se liší od elastického tejpování. Nefunguje především jako senzorická podpora, ale jako pevná opora, která zamezuje nadměrnému vybočení a stabilizuje kotník v klíčových směrech. Je vhodné zejména při akutních poraněních, nestabilitě nebo jako doplněk preventivní strategie při sportu.

Co se ve videu naučíte

• Jak správně připravit kůži a tejpy před aplikací

• Jak krok za krokem umístit fixační tejp tak, aby poskytoval oporu

• Tipy pro pohodlné nošení i úpravy podle potřeby

Pro koho je video vhodné

• Pro fyzioterapeuty a terapeuty, kteří chtějí rozšířit techniky tejpování

• Pro sportovce a aktivní jedince při prevenci úrazů

• Pro osoby s opakovanou nestabilitou kotníku

• Pro každého, kdo chce pochopit, jak funguje fixační tejp

V případě, že vás téma tejpování kotníku fixačním tejpem zaujalo, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

fixační tejpování kotníku
tejp kotník fixace
pevná podpora kotníku
tejp proti vybočení kotníku
rehabilitace kotníku tejpem
prevenční tejpování kotníku

Doporučení pro další vzdělávání

Chcete zjistit, jak tejpování s pevnou fixací pracuje i u jiných kloubů nebo technik?
Podívejte se taky na videa o tejpování kolene, lokte nebo zápěstí – porozumíte rozdílům mezi fixačním a elastickým tapingem a zjistíte, kdy se který typ nejlépe hodí.