Tejpování lokte proti propnutí

Loket s tendencí k hyperextenzi může být při zátěži méně stabilní a náchylnější k přetížení svalů i vazivových struktur. Toto video ukazuje konkrétní způsob tejpování, jehož cílem je omezit nadměrné propnutí a podpořit lepší kontrolu pohybu, aniž by došlo k výraznému omezení rozsahu.

Tejp zde funguje především jako senzorická a směrová podpora. Pomáhá tělu lépe vnímat krajní pozici lokte a aktivovat svaly, které zajišťují stabilitu při pohybu. Může být vhodným doplňkem při sportovní zátěži, při návratu po přetížení i jako prevence opakovaných obtíží.

Co se ve videu naučíte

• Jak připravit kůži a tejpy před aplikací

• Správné umístění pásky pro podporu proti propnutí lokte

• Tipy pro dlouhodobé nošení a úpravu podle vašeho komfortu

Pro koho je video vhodné

• Pro fyzioterapeuty a trenéry, kteří chtějí rozšířit svou techniku tejpování

• Pro sportovce trpící nejistotou nebo propadem v lokti

• Pro osoby s loketní únavou či přetížením

• Pro každého, kdo chce praktický návod na podporu loketního kloubu

V případě, že vás téma tejpování lokte proti propnutí zaujalo, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

tejpování lokte
tejp na propnutí lokte
loket stabilizace tejpem
fyzioterapie tejpování
správné tejpování lokte
bolest lokte tejp
tejp loket návod

Doporučení pro další vzdělávání

Chcete se naučit další tejpovací techniky? Podívejte se i na další videa, kde se věnujeme tejpování kolene, ramene i kotníku – a získejte komplexní přehled, jak podpořit klouby pomocí tejpů.