Tejpování oštěpařského lokte

Oštěpařský loket (též laterální epikondylitida) je časté přetížení svalů a šlach na vnější straně loketního kloubu – zejména u sportů nebo opakovaných pohybů paže.
V tomto videu najdeš praktický návod na tejpování oštěpařského lokte, které pomáhá ulevit od bolesti, podpořit stabilitu a optimalizovat funkci svalů při zátěži.

Správně aplikovaný tejp zvyšuje propriocepci, svalovou oporu a kontrolu pohybu, aniž by omezoval přirozený rozsah kloubu. Tejpování může být hodnotným doplňkem rehabilitace a prevence při chronickém zatížení nebo vrcholovém tréninku.

Co se ve videu naučíte

• Jak připravit pokožku a tejp před aplikací

• Správné umístění pásky pro podporu svalů předloktí

• Tipy pro dlouhodobé nošení a úpravu podle potřeb

Pro koho je video vhodné

• Pro fyzioterapeuty a specialisty, kteří hledají techniky tejpování pro ortopedické potíže

• Pro sportovce s bolestí na vnější straně lokte

• Pro rekreační cvičence a aktivní jedince s opakovanou zátěží paže

• Pro každého, kdo chce podpořit funkci svalů předloktí a zmírnit přetížení

V případě, že vás téma tejpování oštěpařského lokte zaujalo, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

tejpování oštěpařského lokte
tenisový loket tejp
stabilizace lokte tejpem
kineziologická páska na loket
rehabilitace laterální epikondylitidy
tejp na bolest lokte
návod tejpování

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport doporučuje na tejpování oštěpařského lokte fixačním tejpem tyto produkty: