Tejpování při otoku kotníku

V tomto videonávodu se dozvíte, jak využít kineziologický tejp při otoku kotníku. Tejpování je šetrná a efektivní metoda, která podporuje lymfatický systém, zlepšuje odtok tekutin a přispívá k rychlejšímu hojení po úrazech či přetížení.

Otok kotníku se objevuje nejčastěji po podvrtnutí, výronu, naražení nebo dlouhodobém přetížení. Může však souviset i s chronickými potížemi, například nestabilitou kloubu. Správně aplikovaný tejp pomáhá snížit tlak v postižené oblasti, uvolnit měkké tkáně a urychlit regeneraci, aniž by bránil pohybu.

Co se z videa naučíte

• jak připravit tejp a správně zastřihnout jednotlivé proužky,

• kam tejp nalepit, aby došlo k podpoře lymfatického systému,

• jak pracovat s napětím pásky (většinou se používá minimální napětí nebo aplikace bez tahu),

• jak dlouho tejp ponechat a kdy aplikaci opakovat.

Ukázaná technika využívá rozdělený tejp („vějíř“), jehož základna se lepí v oblasti kotníku a jednotlivé pruhy směřují podél lýtka nahoru. Tím se zlepšuje proudění lymfy a postupně dochází k ústupu otoku.

Pro koho je videonávod tejpování při otoku kotníku vhodný

• pro sportovce po výronech nebo drobných úrazech kotníku,

• pro osoby s chronickým otékáním dolních končetin,

• pro každého, kdo hledá šetrnou a účinnou podporu hojení bez léků,

• pro studenty fyzioterapie či zdravotnických oborů, kteří si chtějí osvojit praktické techniky tejpování.

V případě, že vás problematika tejpování při otoku kotníku zaujala, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

• tejpování otoku kotníku,

• lymfotaping kotník návod,

• tejp na výron kotníku,

• kinesiotaping při otoku,

• tejpování dolních končetin video.

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport doporučuje na tejpování kotníku tyto produkty:

Chcete se naučit tejpovat profesionálně?

Pokud vás tejpování zaujalo a chcete ho umět aplikovat nejen na kotník, ale i na další části těla, doporučujeme naše kurzy „Terapeutické využití Temtex tapu“ a „Lymfotaping“, které vede přímo Mgr. Jitka Kobrová, Cert. MDT. Kurzy jsou prakticky zaměřené a vhodné pro fyzioterapeuty, maséry i další odborníky. Přihlásit se můžete přímo na našem webu: www.rehabilitacnipomucky.cz/kurz-tejpovani