Tejpování ploché nohy

Plochá noha může ovlivnit stabilitu celého dolního konce těla a přenášet zátěž do kotníků, kolen i páteře.
V tomto videu se naučíte praktický postup tejpování ploché nohy, který pomáhá podpořit klenbu, zlepšit propriocepci a doplnit cvičení zaměřené na funkční aktivaci nohy.

Správná technika tejpování může zmírnit únavu svalů, podpořit oporu chodidla a přispět k větší jistotě při stoji i chůzi. Video krok za krokem ukazuje, jak aplikovat tejp tak, aby poskytoval oporu tam, kde je to potřeba, a zároveň umožnil přirozený pohyb.

Co se ve videu naučíte

• Jak připravit kůži a tejpy před aplikací

• Správné umístění pásky pro podporu klenby

• Praktické tipy pro pohodlné nošení během dne

Pro koho je video vhodné

• Pro fyzioterapeuty a terapeuty, kteří chtějí rozšířit tejpovací dovednosti

• Pro osoby s plochou nohou nebo sníženou klenbou

• Pro sportovce i aktivní jedince, kteří chtějí zlepšit stabilitu chodidel

• Pro každého, kdo hledá jednoduchý návod na podporu nohy pomocí tejpu

V případě, že vás téma tejpování ploché nohy zaujalo, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

tejpování ploché nohy
tejp pro podporu klenby
kineziologická páska chodidlo
stabilizace nohy tejpem
fyzioterapie ploché nohy
tejpování chodidla návod
prevence bolesti nohou

Doporučení pro další vzdělávání

Chcete se dozvědět víc o tejpování a péči o dolní končetiny?
Podívejte se i na další návody, kde tejpování řešíme u kotníku, kolene či kyčle — a zjistěte, jak tejp může podpořit komfort, stabilitu a funkční pohyb celého těla.