Tejpování předloktí

V tomto videonávodu se dozvíte, jak aplikovat kineziologický tejp při bolestech a přetížení svalů předloktí. Technika vychází z praxe fyzioterapeutky Mgr. Jitky Kobrové, Cert. MDT – autorky odborných publikací Terapeutické využití tejpování a Lymfotaping a lektorky kurzů tejpování.

Předloktí patří mezi nejvíce zatěžované části horní končetiny – pracuje při sportu, psaní na počítači, manuální práci i při hře na hudební nástroje. Přetížení může vést k bolestem, snížení síly stisku nebo syndromům, jako je „tenisový“ či „golfový“ loket. Kinesiotaping zde pomáhá snížit napětí svalů, zlepšit prokrvení a podpořit regeneraci bez omezení hybnosti.

Co se ve videu naučíte

Ve videonávodu si ukážete krok za krokem, jak tejp správně připravit a aplikovat:

• tejp ve tvaru „I“ se kotví bez napětí v oblasti lokte,

• předloktí se natáhne, čímž se svaly dostanou do protažení,

• páska se lepí směrem k zápěstí s mírným napětím (max. 15–25 %),

• pro lepší fixaci lze přidat krátkou stabilizační pásku přes nejbolestivější místo.

Po nalepení vznikne jemné zvrásnění pokožky, které ukazuje na dekompresi měkkých tkání a odlehčení postižené oblasti. Tejp tak uleví při práci, sportu i běžných činnostech.

Pro koho je videonávod tejpování předloktí vhodný

• pro sportovce se záněty a bolestmi v oblasti lokte či předloktí,

• pro osoby s bolestí z opakovaného zatěžování ruky (psaní, práce s myší, manuální práce),

• pro hudebníky nebo řidiče, kteří potřebují uvolnit svalové napětí,

• pro studenty fyzioterapie a terapeuty, kteří chtějí rozšířit své dovednosti.

V případě, že vás problematika tejpování předloktí zaujala, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

• tejpování předloktí návod

• kinesiotaping tenisový loket

• tejpování svalů předloktí video

• jak tejpovat při bolesti předloktí

• tejpování ruky a zápěstí tejpem

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport doporučuje na tejpování předloktí tyto produkty:

Chcete se naučit víc než jen základní techniku?

Pokud vás zajímá tejpování i dalších oblastí těla, můžete se zúčastnit našich kurzů „Terapeutické využití Temtex tapu“ nebo „Lymfotaping“, které vede přímo Mgr. Jitka Kobrová, Cert. MDT. Kurzy jsou vhodné pro fyzioterapeuty, maséry i studenty zdravotnických oborů.

Více informací a přihlášku najdete zde:
www.rehabilitacnipomucky.cz/kurz-tejpovani