Tejpování skokanského kolene

Skokanské koleno (patelární tendinopatie) je časté přetížení šlachy pod čéškou, které se projevuje bolestí při skocích, běhu nebo prudkých změnách směru.
V tomto videu najdeš praktický návod na tejpování skokanského kolene, které pomáhá odlehčit šlachu, snížit bolesti a podpořit stabilitu kolenního kloubu při zátěži.

Správně aplikovaný tejp podporuje propriocepci, zlepšuje kontrolu nad pohybem a může být užitečným doplňkem rehabilitace nebo tréninku při aktivním zotavování.

Co se ve videu naučíte

• Jak připravit kůži a tejpy před aplikací

• Krok za krokem umístění pásky pro podporu kolene

• Tipy pro nastavení optimálního napětí a komfortu během dne

Pro koho je video vhodné

• Pro fyzioterapeuty a terapeuty, kteří chtějí rozšířit techniky tejpování

• Pro sportovce trpící bolestí pod kolenem při skocích či běhu

• Pro aktivní jedince s přetížením kolenní šlachy

• Pro každého, kdo chce zmírnit symptomy skokanského kolene a podpořit návrat k pohybu

V případě, že vás téma tejpování skokanského kolene zaujalo, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

tejpování skokanského kolene
patelární tendinopatie tejp
tejp pro bolest pod kolenem
stabilizace kolene tejpem
kineziologická páska koleno
rehabilitace skokanského kolene
návod tejpování

Doporučení pro další vzdělávání

Chcete se dozvědět víc o tejpování a péči o dolní končetiny?
Podívejte se i na další návody, kde tejpování řešíme u kolene, kotníku či kyčle, a zjistěte, jak tejp může podpořit komfort, stabilitu a funkční pohyb při sportu i běžných činnostech.