Tejpování trapézu

V tomto videonávodu se naučíte, jak správně aplikovat kineziologický tejp při bolestech horní části zad a krční páteře způsobených přetížením trapézového svalu. Postup vychází z klinické praxe fyzioterapeutky Mgr. Jitky Kobrové, Cert. MDT – autorky publikací Terapeutické využití tejpování a Lymfotaping a lektorky specializovaných kurzů tejpování.

Trapézový sval bývá jedním z nejčastěji přetěžovaných svalů v těle. Bolesti v této oblasti vznikají při dlouhém sezení u počítače, práci ve stresu, nesprávném držení těla nebo při jednostranné fyzické zátěži. Kinesiotaping pomáhá uvolnit napětí, zmírnit bolest a podpořit přirozenou regeneraci tkání, aniž by omezoval pohyb hlavy či ramen.

Co se ve videu naučíte

V první části se dozvíte, jak správně připravit tejp – obvykle se používají dva pruhy ve tvaru písmene „Y“ nebo „I“, podle rozsahu bolesti. Kotva pásky se přikládá bez napětí v oblasti ramene, samotné ramena tejpu se aplikují při maximálním předklonu hlavy směrem dolů nebo při lehkém úklonu k opačné straně. Páska se lepí podél svalu směrem k záhlaví a lopatkám.

Po návratu hlavy do neutrální polohy se na kůži objeví charakteristické zvlnění, které ukazuje na správnou dekompresi tkání. Tento efekt vede ke snížení svalového napětí a rychlejší úlevě od bolesti.

Pro koho je videonávod tejpování trapézu vhodný

• pro fyzioterapeuty a maséry pracující s bolestmi šíje a ramen

• pro kancelářské pracovníky a studenty se sedavým stylem života

• pro osoby se stresem nebo častými tenzními bolestmi hlavy

• pro sportovce zatěžující horní část zad (plavci, vzpěrači, hráči míčových sportů)

V případě, že vás problematika tejpování nebo terapie trapézu zaujala, přikládáme doporučené klíčové fráze pro vyhledávání:

• tejpování trapézu návod

• kinesiotaping šíje a ramen

• tejp na bolesti trapézu

• tejpování horní části zad video

• úleva od bolesti krční páteře tejpem

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport doporučuje na tejpování trapézu tyto produkty:

Pokud vás tejpování trapézového svalu zaujalo a chcete se naučit správnou techniku i pro další oblasti těla, doporučujeme kurzy „Terapeutické využití Temtex tapu“ nebo „Lymfotaping“, které vede přímo Mgr. Jitka Kobrová, Cert. MDT.

Více informací a přihlášku najdete zde:
www.rehabilitacnipomucky.cz/kurz-tejpovani