Trigger points

Trigger points (spoušťové body) jsou citlivá místa ve svalech nebo pojivové tkáni, která při tlaku mohou vyvolávat bolest – někdy i v jiné části těla, tzv. reflexní bolest. Obvykle se jedná o malé uzlíky nebo zatvrdliny ve svalu, které jsou bolestivé při doteku a mohou omezovat pohyb nebo způsobovat napětí.

Vznikají nejčastěji při nadměrném zatížení svalů, opakujících se pohybech, stresu nebo po úrazech. Nedostatečná regenerace svalů jejich vznik může dále podporovat.

K uvolnění trigger points se používají různé metody – masáže, akupresura, fyzioterapie nebo moderní pomůcky, například Cross Tape. Tato mřížková páska se aplikuje přímo na citlivý bod, podporuje relaxaci svalů, zlepšuje prokrvení a zmírňuje bolest. Je bezpečná a snadno použitelná i doma.