Videonávody Spophy

 

	Tejpování a cvičení na vbočené kotníky V tomto videu se zaměříme na problematiku vbočených kotníků, které vznikají rotací patní kosti a vedou k jejich vpadnutí dovnitř. Ukážeme si, jak mohou pomoci vhodná cvičení zaměřená na posílení svalů a zlepšení stability, a jak tím předejít bolestem, otokům či dalším komplikacím.
	Jak na bolesti kolene V tomto videu se dozvíte, jak efektivně postupovat při bolestech kolene způsobených například artrózou. Ukážeme si metody jako kryoterapie nebo tejpování s využitím prostorové korekce, které pomáhají snížit bolest a odlehčit postiženou oblast.
	Tejpování vbočeného palce nohy V tomto videonávodu se naučíte, jak efektivně využít tejpování při vbočeném palci (hallux valgus). Technika je vhodná zejména v rané fázi obtíží a pomáhá snížit bolest, upravit postavení palce a zlepšit stabilitu nohy při pohybu.
	Jak zmírnit bolest holenní kosti pomocí autoterapie Videonávod ukazuje, jak správně aplikovat metody jako kryoterapie, flossing nebo tejpování v akutní fázi přetížení, které se často objevuje u běžců v oblasti přední hrany holenní kosti.
	Jak urychlit regeneraci předloktí pomocí Spophy flossbandu Videonávod ukazuje, jak efektivně ošetřit faciální tkáň v oblasti předloktí společně s předloketními svaly, k urychlení jejich regenerace a ke zvětšení rozsahu pohybu v zápěstí

 

Jak urychlit regeneraci lýtka pomocí Spophy flossbandu Videonávod ukazuje, jak efektivně ošetřit faciální tkáň v oblasti bérce společně s lýtkovým svalem, k urychlení jeho regenerace a ke zvětšení rozsahu pohybu v hlezenním kloubu.

 

Tejpování skokanského kolene - kinesiotaping Videonávod ukazuje jak správně tejpovat při skokanském koleni.

 

Jak na aplikaci Cross tapu při bolesti svalů a kloubů Videonávod ukazuje, jak cross tape správně aplikovat, tak aby vám skutečně dokázal pomoci k redukci bolesti svalů a kloubů.

 

Jak na akutní bolesti přední strany holeně Videonávod ukazuje, jak na akutní bolesti přední strany holeně. K řešení těchto bolestí se dají v autoterapii využít různé metody jako - kryoterapie, flossing nebo tejpování.

Tejpování po plastice předního zkříženého vazu Videonávod ukazuje, jak na komplexní kombinaci tejpů, tak aby byla podpořená aktivace, po operaci oslabených svalů stehna, jako jsou hamstringy a vnitřní hlava kvadricepsu.