Ako na správnu rehabilitaciu po náhrade základného kĺbu palca 2. diel

 

Vitajte u druhého dielu o tom, ako rehabilitovať po implantácii totálnej endoprotézy základného kĺbu palca nohy.

V druhom diele Vám predstavíme základné cviky pre druhú fázu rehabilitácie, ktorá začína v období, kedy je možné plne zaťažiť operovanú dolnú končatinu, pretože väčšina cvikov sa odohráva v stoji.

Ciele tejto fázy:

  • Maximálny rozsah v operovanom kĺbe.
  • Zlepšenie odrazu z operovanej dolnej končatiny.
  • Správny stereotyp chôdze bez obmedzenia.
  • Každý cvik opakujeme cca 10 krát a zapojíme aj neoperovanou dolnú končatinu.
  • Cvičíme minimálne 1x denne, než dosiahneme plného rozsahu v operovanom kĺbe.

Pri cvičení sa tiež riaďte svojimi pocitmi, ako je napríklad bolesť. Ak palec alebo celá noha po cvičení opuchne, ale do druhého dňa opuch spľasne, pokračujte v už nastavenej intenzite. Ak opuch zostáva aj na druhý deň ráno, intenzitu znížte a so zvýšením obťažnosti cvikov či počtu opakovaní ešte pár dní počkajte. Po každom cvičení stále môžeme aplikovať chladivý sáčok cez uterák na operovaný kĺb po dobu max. 10 minút.

Pomôcky použité vo videu nájdete na webových stránkach: www.rehabilitacnepomocky.sk

Ak máte akékoľvek otázky ohľadom rehabilitácie, obrátiť sa na nás môžete na: www.rehabilitace.rehasport.cz

  • Home
  • Šablonu vytvořil Tomáš Hlad & techka s.r.o. Registrace