Uvolnění svalů s masážním přístrojem TheraGun

 

TheraGun - přední sval stehenní

Masáž předního stehenního svalu

V tomto videonávodu se dozvíte, jak správně uvolnit přední čtyřhlavý sval stehenní.

 

TheraGun - zadní sval stehenní

Masáž zadních stehenních svalů

Tento videonávod ukazuje, jak správně uvolnit zadní stranu stehen tzv. hamstringy, což jsou tři svaly: pološlašitý, poloblanitý a dvouhlavý sval stehenní.

 

TheraGun - horní část zad

 

Masáž horní a střední části zad

Jak správně uvolnit svaly krku, ramen, lopatek a okolí páteře se dozvíte v tomto videonávodu, který komplexně ukazuje jak masírovat horní a střední část zad.

 

TheraGun - dolní část zad

Masáž dolní části zad

V tomto videonávodu se dozvíte jak uvolnit hodně přetěžovanou spodní část zad a to hlavně v oblasti SI skloubení.

 

TheraGun - dlaň až k loktu

Masáž horních končetin

Uvolnění rukou je velice důležité. V tomto videonávodu si ukážeme jak promasírovat horní končetiny od dlaně až po loket.

 

TheraGun - hýždě

 

Masáž hýždí

Masáž hýždí je velice podceňována. S tímto videonávodem a masážním přístroje TheraGun však budet vedět, jak správně svaly hýždí uvolnit.

 

TheraGun - spoušťové body

 

Uvolnění spoušťových bodů ve svalech

Spoušťové body tzv. trigger pointy jsou malé uzlíky ve svalech, které bývají na pohmat citlivé a způsobují bolest. Proto je dobré ze svalů tyto uzlíky odstranit. V tomto videonávodu vám poradíme jak toho dosáhnout.

 

TheraGun - lýtka

 

Masáž lýtek

Tento videonávod ukazuje, jak uvolnit dvouhlavý sval lýtkový a šikmý sval lýtkový.

 

TheraGun - kotník

 

Masáž svalů v okolí kotníku

Videonávod na uvolnění svalů v oblasti kotníku a Achillovy šlachy.

 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.