_(1)-3.svg){kind=logo}
Tejpy na rameno
Tejpy na rameno jsou zdravotní pomůcky určené k podpoře ramenního kloubu při bolesti, přetížení nebo po úrazu. Vyberte si značkové kineziologické i fixační tejpy Temtex a Mueller, které patří ke špičce v oblasti terapeutického a sportovního tejpování.
Podrobný postup správného tejpování ramene najdete na našem blogu.
Řazení produktů
Výpis produktů
Související kategorie ke kategorii Tejpy na rameno
- Tejpy na lopatku
- Tejpy na trapéz
- Tejpy na krk
- Tejpy na krční páteř
- Tejpy na loket
- Tejpy na záda
- Sportovní tejpy
- Voděodolné tejpy
- Hypoalergenní tejpy
- Pevné tejpy
- Křížové tejpy
- Tejpy pro citlivou pokožku
- Kvalitní tejpy
- Bandáže na rameno
- Sportovní ortézy na rameno
- Fixační ortézy ramenního kloubu
- Ortézy na paži
- Ortézy na zlomený obratel
- Ortézy na záda a bederní pásy
- Tejpovací pásky a příslušenství
Jak vybrat tejp na rameno
1Určete typ obtíže
Tejpování ramene se používá v několika typických situacích; podle toho vybírejte techniku i typ pásky:
- Bolest a přetížení rotátorové manžety (plavání, hod, práce nad hlavou): standardní kineziologický tejp 5 cm na odlehčení a podporu.
- Nestabilita a špatné držení ramene: tejp na podporu správného postavení ve spolupráci s lopatkou a trapézem.
- Citlivá pokožka nebo dlouhé nošení: vhodný je hypoalergenní tejp pro nošení 3 až 5 dní.
- Úraz, vykloubení nebo silná bolest v klidu: vždy nejprve konzultujte s lékařem; tejp je jen doplňková podpora, ne náhrada diagnózy.
2Vyberte šířku pásky
Pro rameno je rozhodující šířka tejpu, určuje, jak dobře pokryje kloub a okolní svaly:
- 5 cm: standardní šířka pro rameno dospělého (většina případů).
- 7,5 cm: vhodné pro rozsáhlejší aplikace přes deltový sval a horní část zad.
- 2,5 cm: spíše doplňkové kotevní pásky nebo cílené úzké aplikace.
3Zvolte materiál a klíčové vlastnosti
Materiál ovlivňuje funkci, výdrž i komfort. Vyberte podle toho, jak chcete tejp používat:
| Typ tejpu | Použití | Výdrž |
|---|---|---|
| Klasický kineziologický | Standardní podpora, rehabilitace, sport | 3-5 dní |
| Voděodolný | Plavání, intenzivní pocení, sport | 5-7 dní |
| Hypoalergenní | Citlivá pokožka, alergici na lepidlo | 3-4 dny |
| Pevný (rigidní) | Maximální zpevnění, omezení pohybu | 1-2 dny |
4Vyberte prověřenou značku
U RehabilitačníPomůcky.cz najdete pouze originální tejpy od značek, které používají fyzioterapeuti a sportovci po celém světě:
- Temtex: korejský standard kineziologického tejpování, vynikající poměr cena/výkon.
- Mueller Sports Medicine: americká značka pro vrcholový sport a kliniky.
- Spophy: kvalitní evropská alternativa pro denní praxi.
- Thera-Band: uznávaná značka pro rehabilitační prostředí.
5Nezapomeňte na doplňky pro správnou aplikaci
Bez správné přípravy pokožky tejp na rameni nevydrží ani jeden den. Pořiďte si:
- Odmašťovač pokožky: odstraňuje mastnotu a krémy, zvyšuje přilnavost o 30 až 50 %.
- Nůžky na tejpy: pro zaoblení rohů (rohy do špičky se odlepí jako první).
- Lepidlo na tejpy: pro extrémně pocenou pokožku nebo dlouhé aplikace.
- Odstraňovač tejpu: šetrné sundání bez podráždění chlupů.
6Postup nalepení v pěti krocích
Rameno má velký rozsah pohybu a část aplikace zasahuje na záda, kam si sám nedosáhnete; u řady technik pomůže druhá osoba. Pohyby a délku pásky si dopředu vyzkoušejte „nasucho".
- 1. Pokožku ramene a deltového svalu oholte a odmastěte, nechte oschnout.
- 2. Rameno uveďte do protažení podle techniky (např. paže přes hrudník nebo za záda); odměřte délku pásky, typicky 20 až 30 cm.
- 3. Zaoblete rohy nůžkami a sundejte krycí papír z prvních 2 cm pásky.
- 4. Kotevní konec přilepte bez napětí; postupně odvíjejte papír a tejp pokládejte s napětím 15 až 50 % podél deltového svalu nebo přes kloub.
- 5. Po nalepení tejp 15 sekund prohřejte třením dlaní, aktivuje se lepidlo a výdrž se prodlouží o 1 až 2 dny.
Pro vizuální postup mrkněte na naše videonávody na tejpování, kde najdete techniku krok po kroku.
Časté otázky k tejpování ramene
Pro rameno je standardem kineziologický tejp o šířce 5 cm, na rozsáhlejší aplikace přes deltový sval poslouží 7,5 cm. Z prověřených značek volte korejský Temtex Classic 5 cm nebo americký Mueller Kinesiology Tape; oba zaručují přilnavost 3 až 5 dní i při pocení. Pro plavání doporučujeme voděodolné tejpy.
Kineziologický tejp se při přetížení rotátorové manžety a bolesti ramene z opakovaného pohybu (plavání, hod, práce nad hlavou) používá jako doplňková podpůrná metoda: odlehčuje šlachám, podporuje mikrocirkulaci a vnímání správného postavení ramene. Tejp nenahrazuje fyzioterapii a posilování stabilizátorů lopatky, ale jako podpora funguje dobře. U úrazu, vykloubení nebo silné klidové bolesti vždy nejprve navštivte lékaře.
Přední a boční část ramene zvládnete sami, ale řada technik zasahuje na zadní stranu ramene a lopatku, kam si sám nedosáhnete; tam pomůže druhá osoba. První aplikaci je ideální nechat ukázat od fyzioterapeuta. Pro správný postup pomohou naše videonávody na tejpování. U přetrvávajících potíží delších než 6 týdnů techniku vždy konzultujte s odborníkem.
Kineziologický tejp je pružný, rameno nefixuje napevno a ponechává volný pohyb, podporuje svaly a vnímání postavení kloubu. Ortéza na rameno nebo fixační ortéza ramenního kloubu naopak rameno zpevňuje a omezuje pohyb, používá se po úrazech a operacích. V praxi se metody kombinují: ortéza pro fixaci, tejp pro průběžnou podporu během rehabilitace.
Standardní kineziologický tejp na rameno vydrží 3 až 5 dní, včetně sprchování. Tejp by se neměl ponechat déle než 7 dní kvůli snížené přilnavosti lepidla a riziku kožního podráždění. Pokud okraje začnou samovolně odlepovat nebo pokožka pod tejpem svědí, sundejte ho dříve a před opětovnou aplikací nechte pokožku alespoň 12 hodin odpočinout.
Ano. Kvalitní kineziologický tejp je navržen jako voděodolný, krátký kontakt s vodou ve sprše nebo bazénu mu neuškodí. Důležitý je správný postup nalepení: pokožku odmastěte, oholte větší ochlupení, zaoblete rohy pásky nůžkami a po nalepení tejp 15 sekund prohřejte třením dlaní, čímž se aktivuje akrylové lepidlo. Pro časté plavání volte voděodolné tejpy. Po sprše tejp pouze osušte přitlačováním ručníkem, ne třením.
Při sklonu k podráždění, alergii na akrylové lepidlo nebo u dětí volte hypoalergenní tejpy nebo speciálně označené tejpy pro citlivou pokožku; používají jemnější lepidlo bez latexu. Před první aplikací doporučujeme udělat 24hodinový alergický test nalepením 3 cm pásky na vnitřní stranu předloktí.
RehabilitačníPomůcky.cz, specializovaný e-shop pro tejpování, rehabilitaci a zdravotní péči
Jsme specializovaný e-shop s ortopedickými, rehabilitačními a tejpovacími pomůckami pro fyzioterapeuty, sportovce, pacienty po úrazech i pro domácí péči. V nabídce vedeme výhradně originální tejpy světově uznávaných značek: Temtex, Mueller Sports Medicine, Spophy a Thera-Band. Veškerý sortiment splňuje normy pro certifikované zdravotnické prostředky a doplňujeme ho odborným poradenstvím a praktickými videonávody pro správné použití. Zboží expedujeme v den objednání, dopravu máte zdarma od 1 799 Kč a spokojenost našich zákazníků dokládají hodnocení obchodu na Zboží.cz. Pro dotazy nás kdykoliv kontaktujte přes kontaktní formulář nebo si projděte nejčastější dotazy.
- Skladem, bleskové expedice
- Ověřené hodnocení obchodu
- Certifikované zdravotnické prostředky
- Pouze originální značky (Temtex, Mueller, Spophy)
- Odborné poradenství pro výběr
- Videonávody na tejpování
- Rychlé doručení po ČR
- Partner fyzioterapeutů a klinik
