_(1)-3.svg){kind=logo}
Tejpy na loket
Tejpy na loket slouží jako zdravotní podpora při přetěžování, bolestivosti nebo snížené stabilitě loketního kloubu.
Praktický postup aplikace najdete na našem blogu.
Řazení produktů
Výpis produktů
Související kategorie ke kategorii Tejpy na loket
- Tejpy na tenisový loket
- Tejpy na zápěstí
- Tejpy na ruku
- Tejpy na zápěstí při zánětu šlach
- Tejpy na karpální tunel
- Tejpy na rameno
- Tejpy na prsty
- Sportovní tejpy
- Voděodolné tejpy
- Hypoalergenní tejpy
- Pevné tejpy
- Křížové tejpy
- Tejpy pro citlivou pokožku
- Kvalitní tejpy
- Ortézy na tenisový loket
- Ortézy na golfový loket
- Ortézy na oštěpařský loket
- Bandáže na tenisový loket
- Ortézy na předloktí
- Bandáže na předloktí
Jak vybrat tejp na loket
1Určete typ obtíže
Tejpování lokte se používá v několika typických situacích; podle toho vybírejte techniku i typ pásky:
- Tenisový loket (bolest na vnější straně lokte): standardní kineziologický tejp 5 cm na odlehčení natahovačů předloktí; viz tejpy na tenisový loket.
- Golfový a oštěpařský loket (bolest na vnitřní straně): tejp s vyšší elasticitou na podporu ohybačů.
- Citlivá pokožka nebo dlouhé nošení: vhodný je hypoalergenní tejp pro nošení 3 až 5 dní.
- Akutní úraz, otok nebo vyzařující bolest: vždy nejprve konzultujte s lékařem; tejp je jen doplňková podpora, ne náhrada diagnózy.
2Vyberte šířku pásky
Pro loket je rozhodující šířka tejpu, určuje, jak dobře pokryje oblast kloubu a předloktí:
- 5 cm: standardní šířka pro loket a předloktí dospělého (většina případů).
- 2,5 cm: vhodné pro cílené pásky přes úpony svalů, štíhlejší paži nebo doplňkové kotevní pásky.
- 7,5 cm: na loket nepoužívat, určeno pro velké svalové partie (záda, stehna).
3Zvolte materiál a klíčové vlastnosti
Materiál ovlivňuje funkci, výdrž i komfort. Vyberte podle toho, jak chcete tejp používat:
| Typ tejpu | Použití | Výdrž |
|---|---|---|
| Klasický kineziologický | Standardní podpora, rehabilitace, sport | 3-5 dní |
| Voděodolný | Plavání, triatlon, intenzivní pocení | 5-7 dní |
| Hypoalergenní | Citlivá pokožka, alergici na lepidlo | 3-4 dny |
| Pevný (rigidní) | Maximální zpevnění, omezení pohybu | 1-2 dny |
4Vyberte prověřenou značku
U RehabilitačníPomůcky.cz najdete pouze originální tejpy od značek, které používají fyzioterapeuti a sportovci po celém světě:
- Temtex: korejský standard kineziologického tejpování, vynikající poměr cena/výkon.
- Mueller Sports Medicine: americká značka pro vrcholový sport a kliniky.
- Spophy: kvalitní evropská alternativa pro denní praxi.
- Thera-Band: uznávaná značka pro rehabilitační prostředí.
5Nezapomeňte na doplňky pro správnou aplikaci
Bez správné přípravy pokožky tejp na lokti nevydrží ani jeden den. Pořiďte si:
- Odmašťovač pokožky: odstraňuje mastnotu a krémy, zvyšuje přilnavost o 30 až 50 %.
- Nůžky na tejpy: pro zaoblení rohů (rohy do špičky se odlepí jako první).
- Lepidlo na tejpy: pro extrémně pocenou pokožku nebo dlouhé aplikace.
- Odstraňovač tejpu: šetrné sundání bez podráždění chlupů.
6Postup nalepení v pěti krocích
Pohyby a délku pásky si dopředu vyzkoušejte „nasucho" před přiložením tejpu; chyba v délce znamená nutnost odstřihnout novou pásku z role.
- 1. Pokožku předloktí a lokte oholte a odmastěte, nechte oschnout.
- 2. Loket pokrčte do mírného ohnutí, aby byla kůže na vnější straně napnutá; odměřte délku pásky podél bolestivého svalu předloktí, typicky 15 až 25 cm.
- 3. Zaoblete rohy nůžkami a sundejte krycí papír z prvních 2 cm pásky.
- 4. Kotevní konec přilepte bez napětí; postupně odvíjejte papír a tejp pokládejte s napětím 25 až 50 % podél průběhu svalu k zápěstí.
- 5. Po nalepení tejp 15 sekund prohřejte třením dlaní, aktivuje se lepidlo a výdrž se prodlouží o 1 až 2 dny.
Pro vizuální postup mrkněte na naše videonávody na tejpování, kde najdete techniku krok po kroku.
Časté otázky k tejpování lokte
Pro loket a předloktí je standardem kineziologický tejp o šířce 5 cm, na cílené pásky přes úpony svalů poslouží 2,5 cm. Z prověřených značek volte korejský Temtex Classic 5 cm nebo americký Mueller Kinesiology Tape; oba zaručují přilnavost 3 až 5 dní i při pocení. Pro sport ve vodě doporučujeme voděodolné tejpy.
Kineziologický tejp se při tenisovém lokti (bolest na vnější straně) i golfovém lokti (bolest na vnitřní straně) používá jako doplňková podpůrná metoda: odlehčuje přetíženým úponům svalů předloktí, podporuje mikrocirkulaci a snižuje napětí. Tejp nenahrazuje fyzioterapii ani úpravu zátěže, ale jako podpora funguje dobře. U výrazné nebo dlouhotrvající bolesti zvažte i ortézu na tenisový loket a návštěvu lékaře.
Kineziologický tejp je pružný, loket nefixuje napevno a ponechává volný pohyb, podporuje svaly a odlehčuje úpony. Ortéza na tenisový loket nebo epikondylární páska naopak cíleným tlakem odlehčuje úpon a používá se hlavně při zátěži. V praxi se obě metody často kombinují: ortéza při sportu a práci, tejp pro průběžnou podporu.
Standardní kineziologický tejp na loket vydrží 3 až 5 dní, včetně sprchování. Tejp by se neměl ponechat déle než 7 dní kvůli snížené přilnavosti lepidla a riziku kožního podráždění. V ohbí lokte se páska kvůli pohybu může odlepovat dříve, proto konce lepte vždy bez napětí a dobře je prohřejte. Pokud okraje začnou odlepovat nebo pokožka svědí, sundejte tejp dříve.
Vnější stranu lokte a předloktí zvládnete sami, hůře se lepí vnitřní strana a místa v ohbí, kde pomůže druhá osoba. Pro správný postup doporučujeme zhlédnout naše videonávody na tejpování. Pokud řešíte akutní úraz, otok nebo bolest delší než 6 týdnů, lepení i techniku konzultujte s fyzioterapeutem.
Ano. Kvalitní kineziologický tejp je navržen jako voděodolný, krátký kontakt s vodou ve sprše mu neuškodí. Klíčem k výdrži v namáhaném ohbí lokte je příprava: pokožku odmastěte, oholte větší ochlupení, zaoblete rohy pásky a po nalepení tejp 15 sekund prohřejte třením dlaní. Při intenzivním pocení nebo plavání volte voděodolné tejpy. Po sprše tejp pouze osušte přitlačováním ručníkem, ne třením.
Při sklonu k podráždění, alergii na akrylové lepidlo nebo u dětí volte hypoalergenní tejpy nebo speciálně označené tejpy pro citlivou pokožku; používají jemnější lepidlo bez latexu. Před první aplikací doporučujeme udělat 24hodinový alergický test nalepením 3 cm pásky na vnitřní stranu předloktí.
RehabilitačníPomůcky.cz, specializovaný e-shop pro tejpování, rehabilitaci a zdravotní péči
Jsme specializovaný e-shop s ortopedickými, rehabilitačními a tejpovacími pomůckami pro fyzioterapeuty, sportovce, pacienty po úrazech i pro domácí péči. V nabídce vedeme výhradně originální tejpy světově uznávaných značek: Temtex, Mueller Sports Medicine, Spophy a Thera-Band. Veškerý sortiment splňuje normy pro certifikované zdravotnické prostředky a doplňujeme ho odborným poradenstvím a praktickými videonávody pro správné použití. Zboží expedujeme v den objednání, dopravu máte zdarma od 1 799 Kč a spokojenost našich zákazníků dokládají hodnocení obchodu na Zboží.cz. Pro dotazy nás kdykoliv kontaktujte přes kontaktní formulář nebo si projděte nejčastější dotazy.
- Skladem, bleskové expedice
- Ověřené hodnocení obchodu
- Certifikované zdravotnické prostředky
- Pouze originální značky (Temtex, Mueller, Spophy)
- Odborné poradenství pro výběr
- Videonávody na tejpování
- Rychlé doručení po ČR
- Partner fyzioterapeutů a klinik
