_(1)-3.svg){kind=logo}
Tejpy na tenisový loket
Tejpy na tenisový loket jsou určeny k cílené podpoře oblasti okolo loketního kloubu při přetížení šlach a okolních tkání.
Detailní návod a postup aplikace najdete v odborném článku i videonávodu.
Řazení produktů
Výpis produktů
Související kategorie ke kategorii Tejpy na tenisový loket
- Tejpy na loket
- Tejpy na zápěstí
- Tejpy na ruku
- Tejpy na prsty
- Tejpy na zápěstí při zánětu šlach
- Tejpy na karpální tunel
- Sportovní tejpy
- Voděodolné tejpy
- Hypoalergenní tejpy
- Pevné tejpy
- Křížové tejpy
- Tejpy pro citlivou pokožku
- Kvalitní tejpy
- Ortézy na tenisový loket
- Bandáže na tenisový loket
- Ortézy na golfový loket
- Ortézy na oštěpařský loket
- Ortézy na předloktí
- Bandáže na předloktí
- Tejpovací pásky a příslušenství
Jak vybrat tejp na tenisový loket
1Nejprve se poraďte s odborníkem
Tenisový loket (bolestivý stav na vnější straně lokte) patří do rukou lékaře nebo fyzioterapeuta, který stanoví diagnózu a vhodný postup. Kineziologický tejp je doplňková pomůcka a nenahrazuje vyšetření ani léčbu. Konkrétní techniku a vhodnost tejpování vždy konzultujte s odborníkem, zejména pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje.
2Vyberte šířku pásky
Loket a předloktí jsou středně velké plochy, šířku tejpu volte podle toho:
- 5 cm: standardní šířka pro loket a předloktí dospělého (většina případů).
- 2,5 cm: vhodné pro cílené pásky přes úpon na vnější straně lokte nebo pro štíhlejší paži; lze podélně rozstřihnout.
- 7,5 cm: spíše na velké svalové partie, na loket bývá zbytečně široká.
3Zvolte materiál a klíčové vlastnosti
Materiál ovlivňuje výdrž i komfort. Vyberte podle toho, jak chcete pásku používat:
| Typ tejpu | Vhodný pro | Výdrž |
|---|---|---|
| Klasický kineziologický | Běžné použití, pružná páska | 3-5 dní |
| Voděodolný | Sport, pocení, sprchování | 5-7 dní |
| Hypoalergenní | Citlivá pokožka, alergici na lepidlo | 3-4 dny |
| Pevný (rigidní) | Výraznější omezení pohybu | 1-2 dny |
4Vyberte prověřenou značku
U RehabilitačníPomůcky.cz najdete pouze originální tejpy od značek, které používají fyzioterapeuti a sportovci po celém světě:
- Temtex: korejský standard kineziologického tejpování, vynikající poměr cena/výkon.
- Mueller Sports Medicine: americká značka pro vrcholový sport a kliniky.
- Spophy: kvalitní evropská alternativa pro denní praxi.
- Thera-Band: uznávaná značka pro rehabilitační prostředí.
5Nezapomeňte na doplňky a bezpečnou aplikaci
Bez správné přípravy pokožky tejp na předloktí nevydrží. Hodí se:
- Odmašťovač pokožky: odstraňuje mastnotu a krémy, zvyšuje přilnavost o 30 až 50 %.
- Nůžky na tejpy: pro zaoblení rohů, které se jinak odlepí jako první.
- Odstraňovač tejpu: pro šetrné sundání bez podráždění chlupů.
Předloktí bývá ochlupené, proto pokožku před nalepením oholte a odmastěte. Po nalepení konce prohřejte třením a zkontrolujte, že tejp neomezuje pohyb ruky. Vizuální postup najdete ve videonávodech na tejpování.
Časté otázky k tejpovacím páskám na loket
Pro loket a předloktí dospělého je standardem šířka 5 cm, na cílené pásky přes úpon na vnější straně lokte nebo pro štíhlejší paži poslouží 2,5 cm (lze podélně rozstřihnout). Šířka 7,5 cm bývá na loket zbytečně velká. Pro citlivou pokožku volte jemnější varianty.
Záleží na použití. Klasický kineziologický tejp je pružný a vydrží 3 až 5 dní. Při sportu a pocení volte voděodolný tejp, při citlivé pokožce hypoalergenní tejp. Konkrétní techniku a vhodnost vždy konzultujte s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Kineziologický tejp je pružný a loket nefixuje napevno. Ortéza na tenisový loket nebo bandáž působí cíleným tlakem na předloktí a omezuje pohyb. Která pomůcka je ve vašem případě vhodná, nejlépe posoudí lékař nebo fyzioterapeut.
Standardní kineziologický tejp vydrží 3 až 5 dní, včetně sprchování. Tejp by se neměl ponechat déle než 7 dní kvůli snížené přilnavosti lepidla a riziku kožního podráždění. Pokud okraje začnou odlepovat nebo pokožka pod tejpem svědí, sundejte ho dříve a před opětovnou aplikací nechte pokožku odpočinout.
Ano. Kvalitní kineziologický tejp je navržen jako voděodolný, krátký kontakt s vodou mu neuškodí. Klíčem k výdrži je příprava: pokožku odmastěte, oholte ochlupení předloktí, zaoblete rohy pásky a po nalepení konce prohřejte třením. Při intenzivním pocení nebo plavání volte voděodolné tejpy. Po namočení pásku jen osušte přitlačováním.
Při sklonu k podráždění, alergii na akrylové lepidlo nebo u dětí volte hypoalergenní tejpy nebo speciálně označené tejpy pro citlivou pokožku; používají jemnější lepidlo bez latexu. Před první aplikací doporučujeme udělat 24hodinový alergický test nalepením 3 cm pásky na vnitřní stranu předloktí.
Jde o dva podobné, ale odlišné stavy: tenisový loket se týká vnější strany lokte, golfový loket vnitřní strany. Liší se tedy hlavně umístění a směr aplikace, materiál i šířka 5 cm zůstávají stejné. Pevnější oporu nabízejí ortézy na golfový loket. Vhodnou techniku pro váš případ vždy konzultujte s odborníkem.
Proč RehabilitačníPomůcky.cz
Tejpovací pásky od specialistů se širokou nabídkou prověřených značek
Specializovaný český e-shop s tejpovacími a rehabilitačními pomůckami. Vedeme výhradně originální tejpy prověřených značek Temtex, Spophy, Thera-Band, Rehabiq, Theratoys a Mueller Sports Medicine, které najdete skladem. Pro fyzioterapeuty, maséry, sportovce i domácí použití.
- Originální tejpy prověřených značek
- Skladové zásoby a rychlá expedice
- Videonávody na tejpování
Pro fyzioterapeuty, kliniky a sportovní kluby nabízíme odborné poradenství při výběru. Skladové zboží expedujeme v den objednání, dopravu máte zdarma od 1 799 Kč.
