"Jak správně Rehabilitovat"

 

Chůze o berlích

Chůze o berlích 

Chůze o berlích po úrazech a operacích dolních končetin není zase tak jednoduchá, jak se na první pohled může zdát. V tomto vidonávodu se dozvíte jaká je správná chůze o berlích ze schodů i po rovině, jak si berle správně nastavit a na co si dát při chůzi pozor.

 


 

Zkžížený vaz 1. díl

Rehabilitace po plastice předního zkříženého vazu 1. díl

Správná rehabilitace po operaci křížového vazu je velice důležitá, vzhledem k ovlivnění celého pohybového aparátu. V tomto prvním díle se dozvíte, jak koleno správně rehabilitovat prvních 14 dnů ihned po operaci tak, aby Vám co nejdříve splaskl otok a navrátila se hybnost kolene. 


 

Rehabilitace po plastice vazu 2

Rehabilitace po plastice předního zkříženého vazu 2. díl

Správná rehabilitace po operaci křížového vazu je velice důležitá, vzhledem k ovlivnění celého pohybového aparátu. Ve druhém díle se dozvíte jaké cviky jsou vhodné pro období od 3. týdne přibližně do konce 6. týdne po operaci. V této fázi se budeme snažit o dosažení plného rozsahu pohybu v kolenním kloubu, o chůzi bez berlí a jízdě na rotopedu.


 

Rehabilitace po plastikce vazu 3

Rehabilitace po plastice předního zkříženého vazu 3. díl

Správná rehabilitace po operaci křížového vazu je velice důležitá, vzhledem k ovlivnění celého pohybového aparátu. Třetí fáze cvičení začíná v 7. týdnu po operaci a končí 12. týden. Dochází zde k posílení svalů celé dolní končetiny. Rozsah v kolenním kloubu by měl být do všech stran již bez omezení. Cvičení ve třetí fázi můžete buď opakovat stále dokola a nebo po 12. týdnu začit se specifickým cvičením pro daný sport.


 

Péče o jizvu

Jak správně pečovat o jizvu

Péče o jizvu po operacích je velice důležitá a často se na ní zapomíná nebo se jí nevěnuje taková pozornost, jakou by si zasloužila. V tomto videonávodu se dozvíte, co to vlastně jizva je, jak se o ni správně starat a co se může stát, pokud se jí věnovat nebudete. Autoterapie jizvy není nijak náročná a zvládne ji každý.


Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.