_(1)-3.svg){kind=logo}
Tejpy na Achillovu šlachu
Tejpy na Achillovu šlachu pomáhají při přetížení a zvýšené citlivosti v oblasti zadní části kotníku, typicky po běhu nebo sportovní zátěži.
Tejp pracuje s napětím v této oblasti a zvyšuje komfort při zatížení, aniž by omezil přirozený došlap. Postup aplikace najdete v našem videonávodu Tejpování Achillovy šlachy.
Řazení produktů
Výpis produktů
Související kategorie ke kategorii Tejpy na Achillovu šlachu
- Tejpy na kotník
- Tejpy na lýtko
- Tejpy na koleno
- Tejpy na hamstring
- Tejpy na stehno
- Tejpy na záda
- Tejpy na zápěstí při zánětu šlach
- Tejpy na tenisový loket
- Tejpy na karpální tunel
- Sportovní tejpy
- Voděodolné tejpy
- Hypoalergenní tejpy
- Pevné tejpy
- Křížové tejpy
- Kvalitní tejpy
- Tejpy pro citlivou pokožku
- Ortézy na Achillovu šlachu
- Ortézy na zánět šlach
- Ortézy na běhání
- Bandáže na lýtko
Jak vybrat tejp na Achillovu šlachu
1Určete typ obtíže
Tejpování Achillovy šlachy se používá v několika typických situacích; podle toho vybírejte techniku i typ pásky:
- Prevence při sportu (běh, fotbal, tenis): postačí standardní kineziologický tejp 5 cm.
- Akutní bolest po zátěži: volte tejp s vyšší elasticitou, který šlaše skutečně odlehčí.
- Chronický zánět (achillodynie): vhodný je hypoalergenní tejp pro dlouhodobé nošení 3 až 5 dní.
- Pooperační stav: vždy konzultujte s fyzioterapeutem; možnost kombinace s ortézou na Achillovu šlachu.
2Vyberte šířku pásky
Pro Achillovu šlachu je rozhodující šířka tejpu, určuje, jak dobře pokryje průběh šlachy od paty po lýtko:
- 5 cm: standardní šířka pro Achillu dospělého (95 % případů).
- 2,5 cm: vhodné pro děti, drobnější postavu nebo doplňkové stabilizační kotevní pásky.
- 7,5 cm: na Achillu nepoužívat, určeno pro velké svalové partie (záda, stehna).
3Zvolte materiál a klíčové vlastnosti
Materiál ovlivňuje funkci, výdrž i komfort. Vyberte podle toho, jak chcete tejp používat:
| Typ tejpu | Použití | Výdrž |
|---|---|---|
| Klasický kineziologický | Standardní podpora, rehabilitace, sport | 3-5 dní |
| Voděodolný | Plavání, triatlon, intenzivní pocení | 5-7 dní |
| Hypoalergenní | Citlivá pokožka, děti, alergici na lepidlo | 3-4 dny |
| Pevný (rigidní) | Maximální zpevnění, omezení pohybu | 1-2 dny |
4Vyberte prověřenou značku
U RehabilitačníPomůcky.cz najdete pouze originální tejpy od značek, které používají fyzioterapeuti a sportovci po celém světě:
- Temtex: korejský standard kineziologického tejpování, vynikající poměr cena/výkon.
- Mueller Sports Medicine: americká značka pro vrcholový sport a kliniky.
- Spophy: kvalitní evropská alternativa pro denní praxi.
- Thera-Band: uznávaná značka pro rehabilitační prostředí.
5Nezapomeňte na doplňky pro správnou aplikaci
Bez správné přípravy pokožky tejp na Achillovce nevydrží ani jeden den. Pořiďte si:
- Odmašťovač pokožky: odstraňuje mastnotu a krémy, zvyšuje přilnavost o 30 až 50 %.
- Nůžky na tejpy: pro zaoblení rohů (rohy do špičky se odlepí jako první).
- Lepidlo na tejpy: pro extrémně pocenou pokožku nebo dlouhé aplikace.
- Odstraňovač tejpu: šetrné sundání bez podráždění chlupů.
6Postup nalepení v pěti krocích
Pohyby a délku pásky si dopředu vyzkoušejte „nasucho" před přiložením tejpu; chyba v délce znamená nutnost odstřihnout novou pásku z role.
- 1. Pokožku oholte a odmastěte, nechte oschnout.
- 2. Odměřte délku tejpu od poloviny chodidla (úpon na patní kost) po střed lýtka, typicky 20 až 25 cm.
- 3. Zaoblete rohy nůžkami a sundejte krycí papír z prvních 2 cm pásky.
- 4. Špičku tejpu přilepte na patu bez napětí; postupně odvíjejte papír a tejp pokládejte s napětím 25 až 50 % podél průběhu šlachy.
- 5. Po nalepení tejp 15 sekund prohřejte třením dlaní, aktivuje se lepidlo a výdrž se prodlouží o 1 až 2 dny.
Pro vizuální postup mrkněte na naše videonávody na tejpování, kde najdete techniku krok po kroku.
Časté otázky k tejpování Achillovy šlachy
Pro Achillovu šlachu je standardem kineziologický tejp o šířce 5 cm, který kopíruje průběh šlachy od paty směrem k lýtku. Z prověřených značek volte korejský Temtex Classic 5 cm nebo americký Mueller Kinesiology Tape; oba zaručují přilnavost 3 až 5 dní i při pocení. Pro sportovce, kteří plánují běh nebo plavání, doporučujeme voděodolné tejpy s lepidlem odolnějším proti vlhkosti.
Standardní kineziologický tejp na Achillovu šlachu vydrží 3 až 5 dní, tedy včetně sprchování. Tejp by se neměl ponechat déle než 7 dní, protože dochází ke snížené přilnavosti lepidla a riziku kožního podráždění. Pokud okraje začnou samovolně odlepovat nebo pokožka pod tejpem svědí, sundejte ho dříve a před opětovnou aplikací nechte pokožku alespoň 12 hodin odpočinout.
Ano. Kvalitní kineziologický tejp je navržen jako voděodolný, krátký kontakt s vodou ve sprše nebo bazénu mu neuškodí. Důležitý je správný postup nalepení: pokožku odmastěte, oholte větší ochlupení, zaoblete rohy pásky nůžkami a po nalepení tejp 15 sekund prohřejte třením dlaní, čímž se aktivuje akrylové lepidlo. Po sprše tejp pouze osušte přitlačováním ručníkem, ne třením.
Kineziologický tejp se při achillodynii (chronickém zánětu Achillovy šlachy) používá jako doplňková podpůrná metoda: odlehčuje šlaše, podporuje mikrocirkulaci v okolí a snižuje napětí lýtkového svalu, který Achilla přetěžuje. Tejp nenahrazuje fyzioterapii ani excentrické cvičení, ale jako podpůrný prostředek funguje dobře v kombinaci s odbornou rehabilitací. U akutních a silných potíží zvažte i nasazení ortézy na Achillovu šlachu.
Pro Achillovu šlachu dospělého je optimální šířka 5 cm, pokrývá celý průběh šlachy a zároveň zasahuje k úponu na patní kost a do lýtka. Pro děti a osoby s menší nohou volte šířku 2,5 cm. Pásky 7,5 cm jsou určené pro velké plochy (záda, stehna) a na Achillovu šlachu se nehodí.
Achillova šlacha je jedna z nejjednodušších lokalit pro samolepení, průběh šlachy je dobře hmatatelný a aplikaci zvládnete sami za pár minut. Pro správný postup doporučujeme zhlédnout naše videonávody na tejpování. Pokud ale řešíte natržení šlachy, pooperační stav nebo přetrvávající bolest delší než 6 týdnů, lepení svěřte fyzioterapeutovi, který upraví techniku podle konkrétního nálezu.
Při sklonu k podráždění, alergii na akrylové lepidlo nebo u dětí volte hypoalergenní tejpy nebo speciálně označené tejpy pro citlivou pokožku; používají jemnější lepidlo bez latexu. Před první aplikací doporučujeme udělat 24hodinový alergický test nalepením 3 cm pásky na vnitřní stranu předloktí.
RehabilitačníPomůcky.cz, specializovaný e-shop pro tejpování, rehabilitaci a zdravotní péči
Jsme specializovaný e-shop s ortopedickými, rehabilitačními a tejpovacími pomůckami pro fyzioterapeuty, sportovce, pacienty po úrazech i pro domácí péči. V nabídce vedeme výhradně originální tejpy světově uznávaných značek: Temtex, Mueller Sports Medicine, Spophy a Thera-Band. Veškerý sortiment splňuje normy pro certifikované zdravotnické prostředky a doplňujeme ho odborným poradenstvím a praktickými videonávody pro správné použití. Zboží expedujeme v den objednání, dopravu máte zdarma od 1 799 Kč a spokojenost našich zákazníků dokládají hodnocení obchodu na Zboží.cz. Pro dotazy nás kdykoliv kontaktujte přes kontaktní formulář nebo si projděte nejčastější dotazy.
- Skladem, bleskové expedice
- Ověřené hodnocení obchodu
- Certifikované zdravotnické prostředky
- Pouze originální značky (Temtex, Mueller, Spophy)
- Odborné poradenství pro výběr
- Videonávody na tejpování
- Rychlé doručení po ČR
- Partner fyzioterapeutů a klinik
